【2019熱門產品】營養師狂推！麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦：免算熱量，專職減重營養師教你每7天聰明挑食，餐餐吃飽又健康，輕鬆瘦身不復胖！特賣
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
根據《美國新聞與世界報導》評選最佳飲食法，分別為地中海飲食、得舒飲食，
而麥得飲食結合兩者特點，能輕鬆瘦身、預防失智和穩定血糖，
並且大量吃全穀類、雞、魚、蔬菜、堅果、莓果、豆類，
讓你餐餐營養均衡、免挨餓、持續減脂不復胖！
就是要持續瘦身不復胖熱賣產品
「減肥容易、維持非暢銷排行 常難！」有瘦身經驗的人對這句話肯定心有戚戚焉。理想的減重方法應該能持續進行又適合各階段，只要掌握幾個飲食原則，例如：使用好的油脂，攝取足夠的蛋白質、蔬菜和適量低GI值與低GL值的澱粉類和水果類之食材，即能平衡腸道中的菌叢生態、減少身體發炎，就可以維持精瘦體質。
特惠組合
餐餐吃飽又能成功瘦身
許多人以為減肥就一定得節食餓肚子，其實只要遵行飲食原則明確、營養均衡最容易執行的「麥得飲食法」。大量吃全穀類、雞、魚、蔬菜、堅果、莓果、豆類、橄欖油，每天少於1杯的紅酒，並且少吃NG食物，即可持續瘦身不復胖，又能預防失智，是一舉數得的最佳飲食法。
「麥得飲食法」
?每7天至少吃6次深綠蔬菜 ?
?每7天至少吃5次堅果
?每7天至少吃3次豆類? ?
限定產品
?每7天至少吃2次莓果
?每7天至少吃2次雞肉
?每7天至少吃1次魚
?每天至少吃1次其他類蔬菜
?每天吃3份全穀類
?每天少於1杯的紅酒
?每天吃橄欖油
★提供瘦身的營養來源、生活好習慣、外食正確與NG原則、釐清錯誤觀念，並運用最容易且能持續減重的麥得飲食法，讓你不用算熱量又能輕鬆增肌減脂。
★精心設計45道送禮能吃飽飽的瘦身食譜，包含：早餐著重醒腦和提升活力、午餐適合復熱不失美味的便當料理，晚餐為放鬆心情的料理、無負擔的療癒甜點和飲品。
★每道食譜皆有「食材替換」說明，和書末附錄「食物代換表」參考，讓你餐餐美味富變化，吃得開心又能健康瘦身。
年終募集搶先看
★標題文字醒目、內容描述淺顯易懂特賣會、表格一目瞭然、Q＆A提問清晰，並用顏色標示凸顯，可以快速理解瘦身重點。
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劉吉豐（國際智慧健康產業發展協會理事長）
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李錦秋（泰安醫院營養師）
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商品訊息簡述:
作者： 黃苡菱
新功能介紹- 出版社：日日幸福
新功能介紹 - 出版日期：2019/03/13
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
戰國古城小田原之旅 必吃關東煮、超好拍高規格藝術殿堂一次採點！ | 旅遊 | 聯合新聞網
位於神奈川西南側的小田原，戰國時代是大名北条氏的根據地，以小田原城為中心發展出繁榮的城下町，也是風魔忍者的起源地。如今是前往箱根、湯河原等溫泉地的玄關口，懷舊浪漫氣息迷人！從小田原城出發，來一趟懷舊浪漫的小田原之旅！ 分享 facebook ★小田原城小田原的地標小田原城，是戰國大名北条氏的根據地，16世紀為防禦進攻的豐臣秀吉，建造了規模完善的城池，是日本最大的中世紀古城，被譽為難攻不落之城。如今被列為國家史跡，修復了天守閣、常盤木門、銅門等古蹟，能看到戰國時代的風貌，同時也是賞花名勝，更提供穿戴精選優惠盔甲、戰國服飾的體驗服務等，是代表性景點。. } }); } 分享 facebook 分享 facebook 分享 facebook 【景點資訊】地址：神奈川県小田原市城内 3-2 電話：+81-465-23-1373★清風楼創業於1862年的老舖料亭，位在以往文人墨客時常造訪的小田原花街「宮小路」內，百年來始終利用在地的當季新鮮食材、當地海域捕撈的海產，提供鰻魚料理、烤雞肉串等多樣的日式料理。堅持採用日本產鰻魚特製的鰻魚飯、使用小田原在地食材並裝盛於小田原漆器中的小田原丼等，都是人氣的必吃Menu。うな重 松（鰻魚飯．松）¥4150／嚴選日本產鰻魚，清蒸後再以多年來的獨家醬汁香烤，吃得到老舖的紮實功力。 分享 facebook 小田原どん（小田原丼）¥1450／以竹筴魚丸搭配滑蛋等特製的小田原丼，是清風樓的獨家風味。 分享 facebook 分享 facebook 【店家資訊】地址：神奈川県小田原市本町 2-12-6 電話：+81-465-23-3711 營業時間：11：30∼14：00、16：30∼21：00★きんじろうカフェ小田原城址公園內的報德二宮神社，是祭拜拯救了小田超值推熱銷排行榜原眾多農家的農政家二宮尊德（金次郎）之神社，為了讓更多人認識金次郎，神社內更開設了風格十足的「金次郎咖啡廳」。從咖啡廳的露天座不但能眺望天守閣，還能賞花，並品嚐金次郎生前愛喝的「吳汁」（大豆製成的湯品）、咖啡、甜點等輕食，是人氣的景觀咖啡廳。 分享 facebook 分享 facebook カプチーノ（卡布奇諾）¥594／由日本著名咖啡師橫山千尋監修、義大利 La-Cimbali 咖啡機特製的咖啡，印有金次郎圖案的拉花，相當可愛。 分享 facebook 【店家資訊】地址：神奈川県小田原市城熱銷商品網友開箱介紹内 8-10（小田原城址公園内） 電話：+81-465-23-3246 營業時間：11：00∼16：00；六日假10：00∼16：30★小田網路熱銷精選原おでん本店除了小田原丼，小田原關東煮也是必吃的代表性美食。小田原自古盛產魚板，由在地多家魚板店與居民一同構想而成的小田原關東煮，最特別的便是不同於其他地方的特色煮料。完全遵循小田原關東煮製法提供美味餐點的小田原關東煮本店，共有超過45種關東煮可選擇，更利用高湯設計出茶泡飯等多樣餐點，在設計優雅的和風店舖中，盡情享用。 分享 facebook 分享 facebook 分享 facebook 【店家資訊】地址：神奈川県小田原市浜町 3-11-30 電話：+81-465-20-0320 營業時間：11：30∼21：00（一僅午餐時段營業） ★nico café一群從事店舖設計、裝潢的志同道合朋友，為了讓故鄉殘留下來的眾多老屋重獲新生，回到小田原將屋齡90年的前建材店改裝成風格咖啡廳。完整保留老屋風貌的空間中，以老闆們各自喜愛的雜貨、二手書、樂器作裝飾，並設計了獨家的品牌雜貨販售，提供融入小田原在地風情的精緻餐食，是深受歡迎的個性空間。サクサク梅酢唐揚げごはん」（香酥梅醋唐揚炸雞飯）¥1000／外酥內嫩的香酥唐揚炸雞梅醋，口味細膩。 分享 facebook 分享 facebook 【店家資訊】地址：神奈川県小田原市栄町2-15-26 電話：+81-465-43-6692 營業時間：10：30∼17：00★小田原文化財団 江之浦測候所藝術自人類誕生以來，不論是出現在古老的洞窟壁畫上、還是宗教的啟示，一直都是走在最尖端。在現在資訊爆炸的時代，期望人們再次回歸藝術的原點，凝視人類深層的精神意象，小田原文化財團設立了獨特的藝術殿堂，以四季、自然、天空、生命為主題，融合周邊的大自然，從不一樣的驚喜角度，展現人類藝術之美，令人屏息。 分享 facebook 分享 facebook 分享 facebook 【景點資訊】地址：神奈川県小田原市江之浦 362 番地 1 電話：+81-465-42-9170 營業時間：10：00∼∼13：00、13：30∼16：30更多日本精彩旅遊內容，請上《Japan Walker》官網想知道更多旅遊美食資訊，請追蹤按讚「udn走跳世界」
名家專欄》柯志遠／《粽邪》直面心的陰暗 人鬼臨界何在
原汁原味，爽度爆錶，暑假電影壓軸檔的恐怖片《粽邪》不負眾望，台灣在地特有的「民俗驚悚片型」再下一城，製作質量成熟、亮眼，追平韓、日、泰鬼片水準，編、導、演、製作各環節在線、到位，可圈可點，深諳好萊塢恐怖商業電影結構要領，整體完成度極高，不但驚嚇指數超乎預期，角色的人性面刻劃深刻，直面人心本能的幽微、陰黯，娛樂之餘，饒富啟發，不只是「為了嚇人而嚇人」那麼簡單。
台灣電影市場的「明星制度」崩盤20餘年，少了有「票房號召力」的明星做為觀眾放心買票的「保證」，旗幟鮮明的「類型電影」因此成為觀眾判斷該不該掏錢的基本指標，《粽邪》第一項「吸睛」（吸金）的成功，在於：說了一個「值回票價」的精彩故事。依據好萊塢商業電影所謂「黃金比例」的結構學做為對照，《粽邪》甚至說得上「精準無比，高潮迭起」：前1/3篇幅的鋪陳，死於「上吊自殺」的被索命者接連出現；到2/5篇幅時，堆疊而上的驚悚氛圍上昇到最高點；1/2篇幅時，情節的第一個謎團必須被解開（確認女鬼的身份就是李妍）；到2/3篇幅前，故事峰迴路轉，進入另一個始料未及的巨大轉折（書儀跟李妍的友誼，其實也存在著自私與欺瞞）；然後，在結局前的最後篇章，對於這個衝突、糾結給出最後的交代（「背叛」是否應該受得懲罰？），最後的張力最高潮（法師VS.厲鬼的正面交鋒），《粽邪》甚至還奉送了早期好萊塢西部電影的「實時last minute rescue」（千鈞一髮）的釣胃口手法，這樣的結構要領，不是死板的套路，是美國電影工業一百多年來從市場實務經驗積累、整理出來的心得與智慧，無數票房經典頻繁在映證「電影觀眾在這樣的娛樂電影架構中，可以獲致最大的情緒滿足與宣洩」。《粽邪》以鄉俚民俗做為引子，穿插在「絕大多數的恐怖片，都是推理片」的精髓裡（人是誰殺的？為什麼會鬧鬼？），兩個軸線彼此交織，互為情境與線索的激蕩與發酵，講故事技巧靈動、佳妙，臻於上乘，再將這個發展得內外兼顧的好故事（外在的謎團懸念，內在的人心解密），從觀眾感官的角度「換位思考」，建構出來的格局令人「坐立難安，欲罷不能」，意外地貼合了這個確實存在（卻不見得每個導演都能做到）的「黃金比例」，看起來格外過癮，特別值得一提。
廖士涵是近十年來台灣影視產業極為活躍的名字，編、導、製作無一不精，《望月》等代表作多次在金鐘獎提名名單上璀璨生輝，更以《那天…媽媽來看我》、《煙蔕》、《回家路上》先後把白冰冰、喜翔、莊凱勛送上了影后、影帝寶座，這樣全方位歷練完整的導演，首次執導電影長片，還是像《粽邪》這樣定位清晰的「類型電影」，究竟會不會在創作上「水土不服」？其實事前是頗讓人關心（擔心）的，欣慰的是就戲論戲眼見為憑，導演廖士涵在《粽邪》中的發揮並沒有受到任何框架的拘束與綑綁，反倒在題材「辨識度」強烈的主題上集中、強化了自己專擅的風格，拍攝手法流暢，創作能量飽滿，大架構紮實，小細節講究，對於畫面的經營與節奏的駕馭依舊得心應手，交出了整齊斐然的漂亮成績單。
廖士涵對於鏡頭構圖細緻到「好像有一個角落沒設計到，就對不起那個視覺空間」的創作潔癖，在《粽邪》裡隨處可見，不論是回憶裡書儀、李妍青春時節充滿空氣感、透明感的「澄澈」（這些無邪無垢的片段，適足以做為全片犀利、陰森的畫風基調之對比），或是網紅直播遇鬼老房間裡小空間「畫面切割」的縝密精營，廖士涵「以具象烘襯意象」的功底，以及鉅細靡遺的創作用心，皆可見其一斑。《望月》裡以人物內在性格的層層披露「牽引」情節發生強大「質變」的技巧，也在《粽邪》裡有了引人入勝的展現，隨著劇情的推進，女鬼李妍的栩栩如生不再只是特效堆砌的符號化icon，而被捋出了情感、心理的脈絡背景：一個無預警的背叛，其「毀滅性」的程度甚至遠遠超越長期承受的歧視與霸凌。這個轉折的描述，提供的不只是戲劇懸念的震撼效果，對於心靈層次的書寫筆觸之纖細、敏銳，也讓這個故事的情緒感染力更具「穿透性」和「延伸性」，這是廖士涵這個導演的強項，也是《粽邪》在內涵上勝出於通俗嚇人片之上的高明之處。
以「不是不報，時候未到」的「果報論」做為一個驚悚電影的「主題」是常見的，《粽邪》在這個表層的情節邏輯裡卻還做了更深的挖掘：每個人，天生都是有瑕疵的；從這個認定來說，其實每個人都是平等的，無所謂「卑微」與「優越」。《粽邪》的故事像一面不留情面的大鏡子，照出了劇中每個角色的「缺陷」：校園裡的霸凌，是以弱者的殘缺來「墊高」缺乏自信的張狂、鄒承恩劉國劭被現實驅策著急功近利、「大奶主播」臨死還在關注著網路直播的膚淺點讚數、孫可芳在癱瘓母親的長照壓力下所衍生的罪惡念頭、夏于喬面臨幸福時的自私抉擇，讓先前的仗義、友情、承諾等等「良善」的基礎動搖瓦解…，這個人性主題的定調，直擊人心，蘊涵了相當程度的「文學性」，也站穩了一個類型電影在娛樂之外主題寫實的「共鳴」與「高度」。
女主角夏于喬的演技表現絲毫不遜於以《見鬼》金馬封后的李心潔，整部電影「人心，誰無瑕疵？」這個言之有物的深邃主題，有一大部份落實在這個角色心理的繁複層次描述上，這個角色的起心動念詮釋立體了，戲就已經成功了大半。夏于喬從中學到步入社會的形似神似，跨幅不小，卻都毫無違和感；更難得還在於「林書儀」這個角色的人物內在所隱藏的一切，那個秘密，不只是對所有人的，甚至是自己壓抑著拒絕去承認跟回憶的，夏于喬「剝洋蔥式」的演繹，循序漸進，合情入理，不但主宰著整部電影劇情的巨變與解謎，也為自己的大銀幕演出增添了一個擲地有聲的代表作。
鄒承恩的形象狀態出色極了，電影前半部由他牽動（串聯）幾個獨立片段的懸疑與戰慄，他極度放鬆的表演方式所呈現的自然、寫實，恰足以hold住觀眾「入戲」的臨場氛圍，不論劇中角色或身上的明星光芒，都讓人過目難忘。（台灣電影尋求「明星制度」的復甦，需要的正是具備這樣條件的人選）以喜感演技嶄露頭角的劉國劭，自《紫色大稻埕》之後已經成功跨越了諧星的桎梏，《粽邪》裡把喜感「內化」為角色性特質的一部份，毫不浮誇，拿捏得十分成功。孫可芳的戲份不多，但演技的「人戲合一」，氣質、氣息融為一體，還是那麼吸人眼球。
●作者：柯志遠／作家，資深媒體人，知名娛樂評論家
●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場
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