【生日禮物介紹】小家庭一個月的五菜一湯開箱
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商品訊息描述:
本書是以下兩本書之合訂版，內容資料恐有重覆，購買前請詳閱內容。
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束忙碌的一天，輕鬆在家吃個晚餐，是每個家庭都很渴望的簡單幸福!但面對琳瑯滿目的菜色，要怎樣搭配才能吃得健康、滿足與營養均衡，相信是最令雙薪家庭大傷腦筋的事。
超值推薦其實，做晚餐或假日聚餐，只要掌握幾個簡單要領，就能輕鬆變化出一桌好料理。本書特為讀者們規劃了整整一個月的五菜一湯--?梅花餐?，除了經典必學的人氣家常菜之外，還有方便快速的簡易3步驟料理，以及少油煙的健康晚餐，另外還特別收錄健康創意的美味素食，以及開胃的30道涼拌小菜，讓你每天都有新菜色打牙祭，在家吃飯比上餐館還精彩。
家裡人少怎麼煮菜最好
家裡人少到底要怎麼煮？相信是許多單身族或是小家庭煩惱的問題，最常碰到的就是食材採買和份量拿捏的問題，不小心煮太多吃不完，放久又不新鮮，只煮一、兩道菜又覺得不夠豐富，或是沒辦法天天下廚，發生買太多食材煮不完，放到爛掉的情況，也難怪許多人為了方便，還是選擇外食為優先。
最便宜比價撿便宜
其實掌握少人口的下廚訣竅，還是可以輕鬆搞定一桌菜。本書特別針對單身上班族或小家庭收錄近200道家常菜，像是選擇容易烹調的食材，不需多花時間前處理，或事先做好常備菜冰進冰箱，下班回家馬上就能拿出來享用，如果想更節省時間，滷燉一鍋菜，或是煮碗蓋飯蓋麵，就能快速解決一餐了，現在就一起跟著本書聰明煮、豐盛吃吧！
產品
商品訊息簡述:
作者： 楊桃文化
新功能介紹- 出版社：楊桃文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/18
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃黑補黑救白髮？中醫：重點在補腎 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
許多有白髮的民眾哪裡便宜熱銷，會猶豫是否該染髮。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 有些年輕人少年白，年紀輕輕就有白髮，網路傳說可吃黑芝麻「吃黑補黑」，讓白髮轉黑。中醫師表示，扣除年齡與遺傳因素下，白髮腎虛、血虛等氣血不足有關，可透過黑芝麻、黑豆，與其他非黑色的食材與天然食限定產品熱門產品物補充，並避免熬夜、菸酒與維持正常作息。. } }); } 北市聯醫中醫部主治醫師吳建東表示，成年人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退，當不能產生色素顆粒時，頭髮就會變白。而部分年輕人出現「少年白」，其實與遺傳、體質有關。以中醫角度來說，體質稱為先天之本，子女體質繼承自父母的基因，若雙親白髮較多或有少年白，子女少年出現白髮較多，視為正常生理現象；體質異常或偏差則不在此限。常見的白髮原因，包括腎虛、血虛。吳建東說，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，頭髮受血液滋養，其生機根源于腎；因腎藏精，精能化血，精盛血旺，則毛髮潤澤美麗。年長者因精人氣產品排行榜2018熱銷產品血虧虛，易使毛髮花白，若注意補腎、養血使氣血充足，是可改善的。如吃黑芝麻為「色黑入腎，以腎養髮」的概念。要補腎養血，吳建東建議先從天然食物攝取，如根莖類、深色蔬菜、紅肉、蛋白質補充，以提供頭髮生成要素。而臨床上，並非所有黑色食物都能夠補黑，除黑芝麻、黑豆外，也可吃栗子、胡選購指南2018流行產品桃仁等食物，對於腎虛所導致的白髮較有幫助，但也勿因此過量，導致火氣大。
寶寶愛抓抓是小問題？ 置之不理恐惡化過敏
「欸？我家小寶貝手腳外側怎麼粗粗的，摸起來像砂紙？」，長庚醫院新生兒科醫師陳宜綸表示，皮膚粗粗很有可能是過敏的開端，臨床上很多嬰幼兒過敏徵兆不明顯，家長容易忽略。但過敏開關一旦被開啟，恐引發一系列、甚至多種過敏反應，讓孩子的健康亮紅燈。根據台灣最新研究統計，近5成的5歲半孩童曾被醫師診斷至少有一種過敏性疾病，父母不可不慎！陳宜綸提醒，應及早做好預防工作，才能避免孩子日後受過敏所苦。
過敏症狀一旦被誘發，如沒有及時調整體質，可能「糾纏」孩子一生。陳宜綸分享，她自己就是過敏家族小孩，從小患有異位性皮膚炎，搔癢難耐，甚至有時抓到皮膚流血化膿，因從小沒有好好調理，長大成人後，異位性皮膚炎不斷影響她的日常生活，像她這樣的案例，家長們絕不希望發生在自己寶貝身上。
陳宜綸指出，過敏除了可能讓皮膚乾燥、紅癢，隨著年紀增長，還可能引發陸續的過敏反應，從腸胃道不適，出現腹瀉、腹脹；到呼吸卡卡鼻過敏，甚至出現氣喘等。上述症狀除了造成小朋友身體不適，反覆發作在夜晚，不但影響睡眠品質、更不利於生長發育。除此之外，有過敏體質的小朋友，免疫系統比較脆弱，易受病毒侵襲。臨床常見的案例，像是有過敏體質的小朋友容易感冒，且拖很久才會康復。
陳宜綸再次叮嚀，不管家中有無過敏史，都應提前做好過敏預防，或及早諮詢專業醫師。
嬰幼兒過敏大多由多重因素引起，除了遺傳，過敏原還可能來自於環境或飲食，所以預防工作得雙管齊下，缺一不可。在環境控制上，減少過敏原是首要任務，可使用空氣清淨機、除濕機、勤換寢具，時時保持居家環境清潔，以及維持室內溼度和溫度恆定。另外，嬰兒階段的飲食，會影響免疫系統的發展，更是過敏預防的關鍵。原則上應以哺餵母乳為第一優先，母乳中珍貴的營養素和免疫因子，能幫助寶寶健康成長並有效調整體質，是給孩子最棒的禮物！但寶寶一歲後，如媽媽需返回職場，或其他原因不便繼續哺餵，可使用部分水解蛋白配方來銜接。
陳宜綸指出，寶寶腸胃道還在發育階段，容易受牛奶中大分子蛋白質刺激，誘發免疫系統過敏反應。部分水解蛋白配方使用專業的水解技術，把大分子蛋白質切割成小分子，好比把一塊大牛排切小塊，方便入口，也較好消化和吸收，且對於寶寶發展中的腸道接受度較高，不易出現排斥狀況，有助於幫助寶寶調整好體質。
根據診間經驗，在選擇配方奶上，許多家長們難免有疑問，市面上類似產品多元，且每家水解技術不太一樣，到底該注意些甚麼呢？陳宜綸建議，可挑選技術成熟，能精準切斷過敏原，且經大規模科學實證的大品牌，長時間追蹤研究成果，才會更有公信力，媽媽們會比較放心。
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